Користь води для здоров’я

«На 80% людина складається з води»

Безумовно, найкориснішою їжею для здоров’я людини є вода. Але щоб збільшити користь води для здоров’я потрібно дотримуватись базових правил.

1. З ранку:

• Одна склянка води за 30 хв. до сніданку
  (якщо t води приблизно 37°С, тобто вода нагріта – значить така вода швидко всмокчеться шлунком і її більша кількість буде направлена на біохімічні процеси організму; якщо вода кімнатної температури, приблизно 20°С, або з крана, тобто холодна: така вода буде сприяти швидкому випорожненню товстого кишківника приблизно через 30-60 хв. після випитої води.)
  Порада: краще для здоров’я пити теплу воду зранку.

1. На протязі дня мати з собою воду (хоча б 0,5 л.) в сумочці.
   Для чого?

• при перших проявах головного болю → пити воду;
• при запамороченні → пити воду;
• почали кашляти в задушливому транспорті → пити воду;
• вийшли з великого супермаркету в період грипу – випийте води (щоб «змити» віруси, які встигли оселитися на слизових оболонках горла, поки ви ходили по магазину. Наявність в шлунку кислоти – нейтралізує вірус грипу.
  P.S. Мається на увазі зробити декілька ковтків води (об’єм приблизно 0,5 чашки).
  Висновки:
• Вода, за своїми властивостями, набагато корисніша за чай, суп, каву і т.д.
• Вода є нейтральною за своєю природою.
• Вода унікальний розчинник для хімічних речовин організму.