«На 80% людина складається з води»
Безумовно, найкориснішою їжею для здоров’я людини є вода. Але щоб збільшити користь води для здоров’я потрібно дотримуватись базових правил.
- З ранку:
- Одна склянка води за 30 хв. до сніданку
(якщо t води приблизно 37°С, тобто вода нагріта – значить така вода швидко всмокчеться шлунком і її більша кількість буде направлена на біохімічні процеси організму; якщо вода кімнатної температури, приблизно 20°С, або з крана, тобто холодна: така вода буде сприяти швидкому випорожненню товстого кишківника приблизно через 30-60 хв. після випитої води.)
Порада: краще для здоров’я пити теплу воду зранку.
- На протязі дня мати з собою воду (хоча б 0,5 л.) в сумочці.
Для чого?
- при перших проявах головного болю → пити воду;
- при запамороченні → пити воду;
- почали кашляти в задушливому транспорті → пити воду;
- вийшли з великого супермаркету в період грипу – випийте води (щоб «змити» віруси, які встигли оселитися на слизових оболонках горла, поки ви ходили по магазину. Наявність в шлунку кислоти – нейтралізує вірус грипу.
P.S. Мається на увазі зробити декілька ковтків води (об’єм приблизно 0,5 чашки).
Висновки: - Вода, за своїми властивостями, набагато корисніша за чай, суп, каву і т.д.
- Вода є нейтральною за своєю природою.
- Вода унікальний розчинник для хімічних речовин організму.
Ukrainian